疲労回復.com 5号

気温の変化が激しくて、ちょっと体がついていかない今日この頃・・・

お元気ですか?

今日のオススメ疲労回復法は「プチ入浴」

「疲れてゆっくり入浴したいけど、服脱ぐのもイヤ」
そんな気分の時にオススメです。

やり方は簡単。

洗面器に気持ちがいいと感じる温度のお湯を入れて、その中に手を浸けるだけ。

ホッとしますよ。

お湯の中に入浴剤を入れたり
花びらを浮かべてみたり
お庭のハーブを少しちぎって入れたりすると、癒し効果もアップします。

また、手だけでなく「ひじ」を入れても気持ち良いですよ。

体が動くようになったら、洗面器をバケツに変えて「足湯」までするともう完璧!

全身の血行が良くなって、やる気が復活してくるはず。

途中でお湯がぬるくなるので、ポットにお湯を入れておいて、熱い湯を注ぎ足しながらすると良いですよ。

お部屋でやる場合は、くれぐれもこぼさないように気をつけてくださいね!

一度お試しください☆


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